异地恋是当下比较常见的恋情，也是分手率较高的恋爱方式，因为距离的关系，当发生矛盾的时候大都不能得到及时处理，容易让矛盾不断累积，如果矛盾一旦爆发，就很容易走向结束。大多数情侣分手后都会后悔，想要挽回对方却又不知道用什么有效的方式去挽回，本册就来说一下挽回的方法有哪些。
要挽回异地恋，先找出分手原因
对于很多异地的朋友来说，恋爱都是一场考验。有的人因为异地恋的距离问题难以见面，无论时间长短后都选择分手，甚至连开始的勇气都没有。有的人却因为异地恋的考验使感情变得越来越牢固，当异地恋结束后关系也非常恩爱。其实几乎没有任何一段感情是没有矛盾的，纵有千百个分手的理由，既然你仍然爱他，都能找到一个坚持的理由。
那么如何挽回一段异地恋呢？
首先，找出分手的原因。每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
然后，自我提升。其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。
再然后，建立生活交集。异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。
后，摆正挽回心态。尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。总有人问我，异地恋要不要紧。其实距离从来都不是问题，问题是有没有爱，即使距离再远都能相聚，没有心，再近的距离都可能擦肩而过。所以，距离、年龄学历这些从来都不是问题，而是借口。
缺乏信任而分手的异地恋要怎么办
异地恋中，大的问题不是来自于距离，而是因为距离而给你们带来的不安和不安全感。因为无法时时刻刻在一起，因此出现信用危机，那么，要挽回对方，该如何做呢？
一、为何你们会产生信用危机？
在一起久了，对方的各种缺点都会暴露出来，自身的一些缺点也无法掩饰，加上距离过远，很多时候发生了一些事情，对方也因为无法陪伴而产生各种不满不安的情绪。在相处中，一些错误的事情会让你们之间产生信用危机，什么样的错误需要避免的呢？
计较得失。在你们组成家庭生活前，可能没有想过家庭责任该如何承担，一旦你们相处久了，就会对另一半要求更多，争执就发生了。一个常与爱人计较谁应该付出多谁应该收获多的人，可能连他自己都不知道爱情是怎么结束的。你一定要以斤斤计较、谁轻谁重的心态来过你们的生活的话，你认为你们这份爱情会有多重？
缺乏交流。交流得过少也是婚恋的一种病态。你可以下班后在外面和朋友无话不谈，可以在你新加入的微信群里频发信息，可以和你的哥们姐们废话连篇，说到口沫横飞，怎么就忽略了你的枕边人？很多人觉得跟另一半朝夕相处，过大半辈子，没有新鲜感，也就懒得交流。其实，你不需要每天都跟她说一大通话，只要发现是跟你们有关的事情，她感兴趣的事，或者她烦心的事情，都可拿来跟他讨论和分享，只要你记得还有这么一个人应该要关心的就好。
不尊重对方。这是犯了长期关系的大忌。没有人不希望自己在爱人眼里是特别的、的，没有人不希望能和爱人更亲密靠近一些，但是你不尊重他，不顾她的感受，对她无所谓，她就会离你越来越遥远。所以，给你另一半多点自由的空间，尊重她的选择，相信她会愿意和你共度余生。不信任对方。信任是婚恋关系得以持续健康发展的基础，同时信任是相互的，我们期待对方信任自己，就要在平时和对方的相处中建立起对方对自己的信任。正确的做法是，始终如一、准时，做你说过会做的事情；不要对你的伴侣和别人撒谎，即使是善意的谎言；做到公正，即使是在吵架时；重视别人的感受。即使你不同意你的伴侣的想法，也不要忽视他(她)的感受；永远不要说你无法收回的话；不要揭开伤疤；尊重伴侣的隐私；不要嫉妒；做一个的聆听者。
二、挽回需要重新建立安全感。
在恋爱中，尤其是异地恋，给予对方安全感是一件至关重要的事情。该怎么建立信用系统，让对方和自己都放心，让你们之间的异地恋能够坚持下去，一直到真正在一起的那一天呢？
1、责任感。
对于大部分女生来说，男朋友有没有责任感，是在挑选男朋友的第一要求。因为一个没有责任感的男生，基本上是无法给予女生安全感的。因为他还不够成熟，不知道自己该做什么，他的世界里只有他自己，不会为对方着想。对方如果生病了，跟他说，他可能只会来一句：“你跟我说做什么？我又不是咨询师，你病了应该去找咨询师。”完全没有身为别人男友的那种责任心，所以这样的男生，是无法让女生跟他好好相处下去的，因为他给予不了女生安全感。
2、懂得包容对方。
在日常生活中，每个人面对每一个场景，都有不同的样子，因为社会使然，你当初爱上她，那是因为你觉得她生气的样子很可爱，或者她认真的样子很有魅力。但是她在生活中，不是仅仅只有这两种样子，她的样子有千百种，有你不喜欢的那一种，那该怎么办？爱情其实就是包容，懂得包容对方不同的样子，懂得欣赏对方不同的样子中的迷人之处，而且学会在相处中磨合成适合对方的样子，这样的爱情，才能够长久的走下去。
3、爱情中要对对方忠诚。
有人说，一个人是不是真的喜欢你，不是看他对你说了什么，而是看他会为你放弃什么。爱情的基础其实就是忠诚、信任和妥协。如果他对你不够忠诚，你就无法信任他，无法把全身心交付与他。所以他跟你说他会一辈子只对你好，平时也很疼爱你，但是他却出轨了，把同样的话说给另一个女生听，这样子的爱，谁会想要？这不是爱情，只是习惯了在一起而已。对爱情忠诚，是基本的要求，也是能够给对方能给对方安全感的基础。
挽回绝招之异地恋分手如何挽回
三、错误的相处模式也得学会避免。
恋爱失败不仅仅是因为感情消失，而是因为彼此的相处模式不合适，错误的相处模式下，让彼此觉得越来越心累，引发一连串的后遗症，导致恋情失败，感情破裂，远离错误的相处模式，成就美满爱情，该怎么去做？
1、总是在吵架
情侣吵架并不完全是坏事，有时候情侣吵架能让感情中的矛盾得到及时的化解，当两人都把自己的心里想法说出来，能让两人积累下来的怨气得到释放，同时得到对方的谅解，让感情更坚固。但是两人总是无休止地吵架，这是感情消逝的征兆，有时候挑起事端的一方只是想让对方“出局”，你要判断导致感情持续争吵的原因是什么，从根源上解决，避免感情走向不可挽回的地步。
2、感情的付出不对等
有一位女性学员，她对她的男友总是无微不至地照顾，帮他洗衣服、打扫卫生、煮饭，甚至每天接送男友上下班，女友该做的事她做了，男人该做的事她也做了，没有男人会拒绝一个免费保姆，但男人对这位“保姆”不会有感情，因为他们之间的付出不对等，感情应该是相互的，要两人共同来维系，不能单方面一味地付出，只有互相照顾、互相付出才能开出美丽的爱情之花。
3、过份依赖、过份独立都不利于感情的发展
有些人在恋爱中习惯依赖对方，什么事情都要对方来处理，长期这样会让对方感到很累，而有些人在恋爱中表现得太过独立，又会让对方觉得你并不在乎这段感情，所以恋爱中佳的状态是适度依赖，保持独立。正如挽回学院说过：“适度的依赖能让爱人感觉到你对他的重视，而相对的独立能让爱人知道你是一个能对自己负责的人”。
异地恋这一种恋爱，比正常的恋爱还让人觉得累，因为对方无法时时刻刻都陪伴着自己，只能依靠网络来维持爱情，如果一旦出现信任危机，那么就让你们之间的感情进入了结束的倒计时了，要挽回你们之间的感情，就一定要彻底改变以往错误的相处方式，你们之间才能越来越甜蜜，坚持到真正在一起的那一天，会更有信心。
挽回绝招之异地恋分手如何挽回
异地恋挽回的有效方法有哪些？
异地恋是当下比较常见的恋情，也是分手率较高的恋爱方式，因为距离的关系，当发生矛盾的时候大都不能得到及时处理，容易让矛盾不断累积，如果矛盾一旦爆发，就很容易走向结束。大多数情侣分手后都会后悔，想要挽回对方却又不知道用什么有效的方式去挽回，现在我来说一下挽回的方法有哪些，以及挽回的佳时间。
一、异地恋该如何挽回
异地恋分手了该怎么挽回？异地恋分手的原因往往不是因为异地，而是因为双方的不善经营。你们双方都应该审视自身的问题，而不是将责任都归于对方身上，这对于挽回是极为不利的，想要挽回异地恋，从正确认识自身问题开始。
1、不要以异地恋为大矛盾来掩盖感情问题
异地恋分手的人总觉得自己的感情是没有问题的，大的问题就是两人异地。其实不是的，异地恋的两个人本身的感情里是有很多隐藏的小矛盾的。只是双方都已距离太远，或以无法解决为由而对这些小问题视而不见。这也就是说，异地恋的人更容易忽视感情中的矛盾，把自己的问题推给更大的无法解决的矛盾而逃避生活现实。所以，对于那些爱逃避现实，不积极及时地解决情感问题的人来说，还是不要异地，或者也别挽回了。
2、给她安全感，让她看到你的潜力
异地恋终究是要面对生活的现实，作为一个男人，你应该为女人和你们的未来多着想一点，如果你将你们的异地恋认真地看待成一段长期关系的话。异地恋的一大障碍就是女生安全感不足，或者需要你的时候你不能让她依靠。那么如果要补足异地恋的安全感的话，是非常需要技巧的，比如，时常争取时间陪伴在她身边，与异性保持适当的距离等。
3、增加她的投入
深圳破镜重圆总监康纳说过，投入越多，感觉越强，放下也就越难。所以说异地恋更容易分手的另一个原因：投入和正性感觉太少了。因为你把时间都放在猜忌，担心，不信任，不快乐上面了。简单的增加投入的方法有，经常去她所在的城市，和她一起逛她爱逛的地方，吃她爱吃的东西，并带她不断挖掘新事物，在她生活的地方留下足够多的你的印迹，这样不自觉就增加了她对你的投入。
二、异地恋挽回的有效方法
有的人因为异地恋的距离问题难以见面，到后都选择分手，有的人却因为异地恋的考验使感情变得越来越坚固，当异地恋结束后关系也非常恩爱，其实几乎没有任何一段感情是没有矛盾的，如果你仍然爱他，就能找到一个坚持的理由。那么如何挽回一段异地恋呢？首先，找出分手的原因。每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。然后，自我提升。其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。再然后，建立生活交集。异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。后，摆正挽回心态。尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。
三、如何避免错过挽回佳时间
想要避免错过挽回佳时间可以在分手一个星期内，可运用情绪共鸣法去跟对方沟通，去改变双方的情绪气场，从而达到扭转乾坤的效果的。例如你在跟对方发生争吵的时候，不管她否定什么，你首先应该放慢节奏，用沉默去面对她的责备，认同她的观点，不要跟她争吵，不管对方说什么、做什么，无条件赞成。你要知道，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。当你和他们辩论，你等于是说他们的否定是错误的，这只会让他们更加锁紧心门。承认是自己的错误，并答应会改正，让她的心情慢慢平和下来，然后利用情绪共振，一起回忆共同的美好浪漫的时光。
在第二天的时候约她出来，带她去你们热恋时经常约会的地方，或是安静的小公园坐下来，然后引导对方去回忆一起经历的美好时光和烂漫的瞬间。这时你只管在旁做个好好的倾听者就行了。当她说到彼此的好的时候，可以紧握她的双手，用真诚的态度慢慢把你的想法表达出来，说说近反常的行为的原因等等，然后一起憧憬和规划共同美好的未来。所以挽回的佳黄金时间是是一个星期内，可操作时间是分手一个月内，如果错过这两个时间，那么挽回的机会就会减少，挽回的时间就会加长。
想要避免错过挽回佳时机同样需要等待时机的成熟再去挽回，若果她分手后不接你的电话，不回复你的短信，不愿意与你见面甚至不愿意听到任何关于你的消息。这样的情况下
必须冷处理，通常冷处理时间是两个月，超过这个时间挽回几率就会降低，所以一定要留住与她交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪，打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。
异地恋容易导致分手还有另一个原因：就是投入太少，著名情感咨询师康纳指出：“投入越多，感觉越强，放下也就越难。”当双方投入得越多的时候，对感情就越难舍弃，感情就越稳固，同时两人要共同投入才能制造更多的美好回忆，还有遇到问题要及时解决，才不会导致矛盾的累积，使感情走向恶化，祝你挽回成功。
公安备120102000283
