信心比黄金还重要，这句话不仅适用于国家经济金融，也适用于我们自己。人活一口气，心气要是没有了，人活着如行尸走肉，这个心气所包涵的意义就是以信心为核心。
对咨询焦虑症也是如此，如果你认为咨询不好，那谁劝也没有用。
近期有些新加我微信的焦友，和我沟通病情的时候，表示他自己认为这个病永远也咨询不好，这是一件比较麻烦的事。
近期我也在方便的时候通过微信语音电话带领大家做“观照躯体症状”，通过这个来缓解大家躯体症状，学会“观照”这样一个很重要的工具方法。
观照缓解躯体症状方法的主要原理：
通过对躯体症状的描述，将躯体症状意象化，也就是把躯体症状通过想象力形象化，然后再用想象力去注意这种“形象”，通过咨询师不断的问话，焦友不断的回答达这种形象的变化来集中注意力。
通过这种方式，改变思想里“自己”和“自己”较劲的状态（紧张→恐惧→控制紧张→更紧张→更恐惧，恶性循环，这所有的情绪都连着生理上的痛苦），砍断了这种恶性循环，紧张在消失，恐惧在消失，后躯体症状也在消失。
第一次打败焦虑症的信心，靠什么来建立？观照躯体症状！
公安备120102000283
