【长时间没有上班的全职妈妈应该如何克服职场恐惧？】
怀孕，生产，哺育一个全新的小生命，对很多妈妈来说，是非常甜蜜幸福的小负担。随着现代生活节奏的加快，生活成本压力的加大，很多全职妈妈不得不返回职场努力奋斗，这也伴随着角色转换带来的恐惧担忧。
要克服面对重返职场带来的恐惧担忧：
首先，勇敢的正视恐惧担忧，从心理上克服这种负面的状态，转化为振奋自信等积极良好的心理情绪。
多与家人沟通，说出自己的恐惧，得到家人的支持和鼓励，并协商计划好进入职场后的家庭角色分工安排；多看些成功职场女性的励志书籍，比如脱口秀女王奥普拉·温弗瑞的《我坚信》，以及被《时代》和福布斯评出的全球具影响力的人物，荣登《时代周刊》封面人物，Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格的《向前一步》（这本书是关于实现事业与家庭生活之间的平衡）等，建设并重拾自己的自信心。
其次，做好进入职场的知识储备和技能提升。
恐惧是对未知的担忧，对全职妈妈来说，职场恐惧就是害怕已有技能无法胜任工作，害怕跟不上社会节奏被淘汰。俗话说知己知彼百战不殆，与身在职场的同事、朋友，甚至上司保持联系，积极沟通交流，虚心请教学习，制定与自己事业相一致的可行计划，按照计划坚持不懈地进行知识学习和技能训练；同时多关注时事要闻，了解行业信息，社会热点，与社会保持同频率。随着自身能力的提升，视野格局的扩大，恐惧也就会不攻自破。
公安备120102000283
